什么是慢性便秘?
便秘是排便的问题. 每个人大便的频率是不同的. 有些人一天大便几次，有些人一周只大便几次. 每周大便少于三次通常被认为是便秘.
慢性便秘是指连续三个月或更长时间出现便秘症状. 这可能意味着排便比正常情况少或排便困难.
慢性便秘的成因
当大便在大肠（结肠）中移动太慢时，就会出现便秘。. 当大便移动缓慢时，你的身体从大便中吸收了过多的水分. 这会使大便又硬又干.
慢性便秘最常见的原因是排便障碍或盆底功能障碍. 这种疾病是由不良的肠道训练或阻止肌肉适当放松的习惯引起的.
便秘是由很多原因引起的. 生活方式、医疗条件和药物都可能导致便秘.
生活方式
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生活方式因素是导致便秘的常见原因：
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饮水不足
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纤维摄入不足
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锻炼不够
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日常生活的改变，比如旅行
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压力或 抑郁症
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忽略了排便的需要
医疗条件
有几种医疗条件可能导致便秘：
几乎任何疾病都可能导致肠道运动的变化. 对于女性来说，荷尔蒙的变化也会引起便秘. 询问你的初级保健医生，如果你认为你的医疗或健康状况是导致便秘的原因.
药物
药物的一个常见副作用是便秘. 许多药物可能会导致便秘：
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过敏的药物
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抗抑郁药
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抗癫痫药物
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高血压药物
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包括阿片类药物在内的止痛药
如果你认为你的药物可能会导致慢性便秘, 与你的初级保健大发娱乐提供者或药剂师谈谈.
慢性便秘有多普遍?
便秘是一种常见的胃肠道疾病. 大多数人在一生中的某个时候都会经历便秘. 高达27%的人口存在慢性便秘. 它在女性和老年人中更为常见.
慢性便秘症状
便秘最常见的症状是每周排便三次或更少. 因为你排便的频率对你来说是独一无二的，所以知道要寻找什么是很重要的. 便秘的症状有很多：
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排便少于正常（通常一周少于三次）
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大便干燥、坚硬或块状
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用力排便
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排便疼痛
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腹胀
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胃痛和痉挛
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感觉自己的肠子还没有完全排空
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感觉肛门被堵住了
如果这些症状持续三个月或更长时间, 你可能有慢性便秘.
在你附近找一个胃肠病学家
诊断便秘
和你的医生谈谈你的排便情况. 你的医生可能会询问你的排便史：
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你出现便秘症状有多久了
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你的大便是什么样子
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如果你发现马桶或卫生纸上有血
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你尝试过哪些缓解便秘的方法
你的医生可能会给你做身体检查. 这可能包括轻轻地摸你的腹部或将戴着手套的手指插入你的直肠（直肠检查）。. 在某些情况下, 医生可能会建议对你的腹部进行x光检查，看是否有大便潴留或粪便嵌塞.
慢性便秘测试
大多数便秘患者不需要进一步的检查. 如果您的大发娱乐提供商认为需要进行更多测试，则有以下几种选择：
治疗慢性便秘
大多数便秘可以在家里治疗. 有几种方法可以控制你的慢性便秘：
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改变你的饮食方式. 尝试高纤维饮食.
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喝足够的水.
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行动起来. 试着在饭后散步.
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试试温和的泻药或大便软化剂.
如果这些方法都不起作用, 医生可能会给你开一些药物来缓解便秘.
治疗便秘很少需要手术.
生物反馈疗法
如果你的便秘是由排便障碍引起的，你可能会从生物反馈中受益. 生物反馈是一种行为疗法. 它教你如何排便. 这种疗法训练你的腹部、直肠和肛门的神经和肌肉一起工作. 它是由训练有素的护士或医生在电脑的大发娱乐下完成的 物理治疗师. 无需准备. 一个疗程通常需要六个疗程. 一个疗程通常持续60分钟.
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