孩子的房间可不是放电视机的地方. 多年来，这一直是全世界儿科医生的警告. 现在虽然, 他们说，大发娱乐不适合智能手机或其他小屏幕设备. 《大发娱乐》杂志上的一篇新文章显示，使用这些电子设备的孩子实际上可能比看电视的孩子睡眠更少. 他说：“这显示的只是屏幕而已。 辛迪·盖尔纳，医学博士, a 犹他健康大学的儿科医生. “它的大小并不重要, 任何看屏幕的时间都应该限制在每天2小时或更少，而且不要在睡前30分钟内."
这项研究调查了2000多名中学生的习惯, 有些人的房间里有电视, 有些人可以使用小屏幕设备, 而有些两者都没有. 他们发现，有电视的人比没有电视的人少睡18分钟. 那些使用小屏幕的人少了21分钟. “虽然睡眠不足只是几分钟，但影响仍然很大，”盖尔纳说. “孩子的身心发展依赖于每一秒的睡眠."
这也不仅仅是为了睡觉. 睡在屏幕前的孩子报告说，他们的睡眠很可能会被打断. 这在有电视的同龄人中是看不到的. “一旦你关掉电视, 它的,盖尔纳说, 而是用你的手机, 除非你把它完全关掉, 它仍然会发出噪音或闪烁图像，扰乱睡眠. 对于一些孩子来说，睡眠质量可能会受到对这些警报的预期的影响."
“最好的办法是让卧室成为无屏风的区域，”盖尔纳说. “孩子们应该建立一个睡前习惯，包括放下他们的电子设备, 这样他们就可以学会让自己入睡，养成健康的睡眠习惯."