你听说过不要饿着肚子去杂货店. 但是你知道吗 什么 你吃的东西真的很重要?
一个新的 研究 发表于期刊 心理学 & 市场营销 研究发现，在购物前吃一个苹果的人比不吃苹果的人买了更多的水果和蔬菜.
根据 Time, 研究人员 在120名购物者去商店之前，给他们一份零食——苹果片或一块饼干. 第三组什么也不吃. 吃苹果的人比吃饼干的人多买了28%的水果和蔬菜，比饥饿的人多买了25%.
当人们只是想象去杂货店购物时，效果是一样的. 在一项后续研究中, 研究人员让56人分别吃苹果和饼干, 然后给他们看了20对低热量和高热量的食物. 那些吃苹果的人选择了更健康的食物.
朱莉·梅托斯博士, 犹他健康大学的注册营养师, 说在购物前吃点健康的零食会提示大脑做出有营养的选择. 她还建议制定一个计划，了解营销策略.
梅托斯说：“如果你饿着肚子购物，你就会对杂货营销技巧做出反应。. “人们会尽力列出一周的清单、预算和基本计划."
Metos大发娱乐提供了以下建议，大发娱乐你在购物时做出选择：
- 避免在靠近入口和过道尽头的陈列品前停车. 这些展示是为了吸引你的眼球，很少展示健康食品.
- 提前计划膳食. 列一个购物清单，并严格执行.
- 告诉自己：“如果我真的想，下次我可以做到。.避免使用限制性语言, 比如“我不能那样。,“因为这可能会导致对食物更强烈的渴望.
- 在诱惑较少的商店购物或在网上购物.