减少食物浪费可以带来许多好处. 你不仅可以通过少买食物来省钱，还可以大发娱乐节约能源. 你也将有机会支持你的社区，如果你选择捐赠未碰过的食物，否则会被扔掉. 当你在购买食物时变得更加深思熟虑, 你会选择更有营养的食物.
减少食物浪费实际上可以归结为这些做法：
- 仔细计划食品采购
- 妥善储存易腐烂的食物
- 购物后立即准备易腐烂的食物
- 为已过盛年的农产品寻找用途
- 不要让不需要的食物进入垃圾填埋场
在接下来的几周内，大发娱乐将指导您完成这些要点. 今天大发娱乐来关注一下购物.
创建一个健康，预算友好的杂货购物清单
意料之中的是, 去杂货店购物最重要的习惯是在去商店之前列一份与每周膳食计划相协调的购物清单. 作为一名营养师, 我总是鼓励这种行为，以鼓励健康的饮食习惯，预算友好. 大发娱乐有一些我最喜欢的建议，可以大发娱乐你组建一个健康的家庭, 省钱的购物清单，最大限度地减少食物浪费：
- 看看你的日历. 确定不做饭的计划是非常有大发娱乐的. 考虑在履行义务的前一天晚上准备一顿有剩菜的晚餐, 或者找出另一个现实的解决方案(例如, 外出就餐或准备速食（如蔬菜油炸玉米饼或沙拉）.
- 注意过去的趋势. 记下你的家庭经常食用和/或丢弃的健康食品. 如果你经常扔东西，问问自己为什么. 准备太多? 短的货架? 我个人的冷冻替代品是切块的冬南瓜, 因为我觉得新鲜的冬南瓜有点难以削皮和切碎.
- 先在家里购物. 在整理清单之前, 考虑一下你在冰箱和橱柜里已经有的东西，这样你就可以根据这些东西来计划每周的饮食了.
- 确定需要购买的卷. 例如，a 14.一罐5盎司的番茄酱或足够做两顿晚餐的沙拉蔬菜.
- 只买你会用的东西. 如果你在货物变质前把它们全部处理完，那么大批量购买才会省钱.