大约80%的人会经历 腰部疼痛 这足以限制经济活动. 这是一个非常常见的问题,也是一个相对容易处理的问题. 然而,腰痛仍然会引起过多的担忧. 在大多数情况下,下背部疼痛无需担心,通常会自行消失.
预防背痛
好消息是,大多数腰痛在几周内就会消失. 减轻疼痛的首要策略是锻炼.
“过去建议卧床休息治疗背痛, 但现在大发娱乐知道,当人们恢复正常活动并进行轻度运动时,背痛会更快地改善,” 朱莉·米. 弗里茨,PT,博士, 犹他健康大学骨科系兼职教授.
因为绝大多数背部疼痛是由肌肉过度使用或软组织损伤(如瘀伤)引起的。, 除了建议使用止痛药,医生几乎无能为力. 有些人担心疼痛,想要做x光或核磁共振检查,以确保没有更严重的事情发生, 但医生不建议这样做.
“很难确定疼痛的确切原因, 这往往会让病人产生焦虑,而没有真正的解决办法,弗里茨解释道.
什么时候去看医生
有些时候 下背部疼痛的原因,有必要去看医生. 你应该去看医生,如果:
- 你曾受过外伤,例如跌倒或车祸.
- 如果疼痛持续超过两到四周.
- 疼痛从腿向下延伸到脚.
- 疼痛伴肠和/或膀胱失控.
- 你患有癌症或曾经患过癌症.
其中很少需要去急诊室. 通常,一个 去看全科医生 就足够了.