善待你的大脑：脑震荡的意识和预防|犹他大学健康-大发娱乐

Apr 28, 2023

什么时候头上的肿块不仅仅是头上的肿块? 头部受伤是很常见的. 根据美国疾病控制与预防中心（CDC）的数据，这一数字超过 223,000 hospitalizations related to 脑外伤（TBI） in 2019. 但强力撞击头部会导致 concussion. 尽管它们通常不会危及生命, 他们应该认真对待，以避免更严重的影响.

脑震荡时你的大脑会发生什么

脑震荡是一种创伤性脑损伤，由头部受到严重打击引起, 最常见的是在事故发生后, fall, 或者在像足球这样的身体接触运动中.

“当有人遭受脑震荡时, 大脑可以直接撞击颅骨内部, 可能会撕裂血管，导致出血或损伤大脑本身,” says Sarah Menacho, MD, a specialist in neurosurgery at University of Utah Health.

Spotting the Symptoms

Symptoms of a concussion 可能会立即出现，但也有可能几天或几周后才出现.

主要的身体症状包括：

Headache or dizziness
Nausea or vomiting
Ringing in the ears
Blurred vision
Balance problems
Confusion
损伤周围的健忘症

几天后更有可能出现的症状包括：

难以集中注意力或记忆事物
Feeling groggy or irritable
对噪音或光线敏感的
Difficulty sleeping
Depression
味觉和嗅觉的不同

有些人比其他人更有风险

没有人能完全免于事故或伤害的风险. 但某些群体的脑震荡率更高，包括：

15-24岁男性： 年轻男性更有可能从事危险行为或从事身体接触运动.
Children younger than 4: 幼儿和婴儿更容易发生事故，不幸的是，他们更容易受到虐待.
Adults older than 60: 由于关节炎等与年龄有关的健康问题，老年人的脚往往更不稳定, muscle weakness, or vision problems.

撞到头后什么时候去看医生

如果你最近经历过头部受伤，并且有上述任何症状，你应该去看医生, 不管你是否属于高危人群.

“我建议在头部受伤后的一到两天内去看医生, 即使你不需要紧急治疗,” Menacho says.

判断幼儿或婴儿是否患有脑震荡可能更难, 因为他们不能总是用语言表达他们的感受. 如果你认为小孩子在头部受伤后可能会有脑震荡, 寻找以下迹象：

嗜睡或比平时睡得多
Loss of appetite
Vomiting
难以安慰的哭泣或烦躁
Balance difficulties

For older adults, falls and car crashes 头部受伤的两个最常见原因是什么. 如果你超过60岁，并且在车祸中摔倒或遭遇车祸, 看医生很重要, 特别是如果你正在服用血液稀释剂. 这些药物更容易在受伤后引起脑出血，这可能导致恢复时间较长甚至死亡.

Prevention Is Key

虽然大发娱乐不能完全消除所有的事故, 大发娱乐可以采取措施预防脑震荡，降低脑震荡的风险。

Wear a seatbelt. 开车或乘车时一定要系好安全带，以防止脑损伤和其他严重伤害. 对于孩子，确保他们的 car seat 是否安装正确，孩子是否系好安全带.
Use protective gear. 成人和儿童在从事体育和其他经常摔倒或粗暴接触的活动时，都应戴上头盔和防护装备.e. 骑自行车或踏板车、滑雪、单板滑雪、攀岩). 在需要戴头盔的运动中, 比如足球或冰球, 确保你的头盔合适并正确佩戴.
Make your home safe. 这对老年人和幼儿尤其重要. 消除绊倒的危险，如扔地毯和杂物. 用婴儿门把楼梯隔开，防止孩子从台阶上摔下来. 在浴室里安装栏杆，大发娱乐老年人在洗澡或上厕所时保持平衡.
Stay active. 有规律的运动可以大发娱乐改善你的平衡，保持腿部肌肉强壮.
Take care of your eyes. Periodic vision checks, especially for older adults, 能大发娱乐你看到最好的一面，防止因视力问题而跌倒吗.