耳机在大发娱乐的生活中扮演着重要的角色. 大发娱乐用它们来听大发娱乐最喜欢的音乐和播客, 参加Zoom的电话, 看节目或电影. 耳机的使用在不同年龄组中也很普遍. 幼儿、老年人以及介于两者之间的人可能都有一双.
然而, 每天使用耳机会对你的听力造成风险, 包括听力损失, 负责任地使用它们很重要.
最重要的因素：数量和持续时间
“噪音造成的听力损伤是由音量和持续时间共同造成的，”他说 凯特·约翰逊，澳大利亚，CCC-A他是犹他健康大学的听力学家. “声音越大，你暴露在辐射下的时间就越短.”
体积
今天的便携式音频设备的声音可以达到120 dBA, 这相当于一场摇滚音乐会的音量. 在这个水平上听音频会在几秒钟内导致听力损伤.
听力学家建议保持音频水平 等于或低于最大音量的60%. 65-85 dBa被认为是安全范围. 这相当于一般人说话的音量较低，而繁忙的城市交通的音量较高.
许多智能手机应用程序可以测量声级, 所以如果你担心噪音暴露, 试着下载一个，以确保你没有超过限制.
持续时间
戴耳机听音乐的时间长度也很重要. 如果你必须每天使用耳机，一定要休息一下，让你的耳朵有时间恢复.
约翰逊说：“你可以连续8小时听85 dBA的声音，而不会有听力受损的风险。. “每增加3分贝, 这个时间被缩短了一半, 因此，了解声音的音量是了解你的暴露风险的最简单方法.”
听力损失症状
导航耳机市场
当你买下一副耳机的时候, 你可以寻找某些因素来确保你选择的产品对你的耳朵是安全的.
约翰逊说：“从物理上讲，没有哪种耳机比其他耳机更安全。. “安全来自于接触声音.”
约翰逊建议使用带有降噪技术的耳机. 降噪耳机可以阻隔外界的噪音, 它可以让你以较低的音量听音乐或播客.
除了选择降噪耳机, 这些因素也可以大发娱乐你为你的听力健康做出明智的选择：
- 音量控制: 某些类型的耳机允许您设置最大音量. 您还可以限制设备上的音量，以确保您听到的声音不会超过推荐的65-85 dBa.
- 限制日常使用： 注意你每天使用耳机的总时间, 一定要让你的耳朵定期休息.
- 树立良好的行为榜样： 通过告诉孩子们如何负责任地使用耳机来保护他们的耳朵.
而耳机为大发娱乐的日常生活增添了便利和享受, 意识到大发娱乐听力健康的潜在风险，并负责任地使用它们，对于长期保持大发娱乐的耳朵健康至关重要.