Las pé尿漏在膀胱可能看起来很可怕，但这是一个受影响的n com即使许多妇女面临. 然而，p的严重性é尿漏是不同的每个人. 分娩、衰老、受伤、体重增加，甚至基因ética可能导致pé尿漏在女人，太é被称为 尿失禁.
Hay dos p的主要原因érdidas:
- 用力尿失禁： Pé引起的膀胱失控pé咳嗽、打喷嚏、跳跃或跑步.
- 紧急尿失禁： Tambié被称为“膀胱过度活跃”，是一种突然的、无法控制的紧急小便. 有时会发生pé尿漏进浴室o.
“你可能会滴一点，但如果你不介意，那就没事了。” 乔林·希尔博士犹他大学健康泌尿生殖生态学家. “但如果它困扰着你，那么是时候采取行动。”.
Aquí 大发娱乐 您可以采取一些简单的步骤来控制pé尿漏：
注意你的液体摄入。
En los últimos a现在有一种信念，那就是s líquido -especí水-喝，m你会健康的. 但事实并非如此。.
每天喝八杯水是没有科学依据的。, 希尔说. #最好是喝当你渴了. 你的身体是一个伟大的温度计当你需要水。”.
然而，如果它恢复或通过 在炎热的天气, 保持水分是很重要的，以避免脱水和中暑引起的疾病.
通常是每两到四个小时小便，这取决于液体的数量。é bebiendo.
限制咖啡和辛辣食物
某些食物和饮料会引起膀胱不适或增加尿急. 在你的饮食中减少这些膀胱刺激物可以大发娱乐你的膀胱功能.
“最常见的膀胱刺激物是咖啡é, el té 和软饮料，”希尔说。. “但辛辣或非常酸的食物太é不能是刺激性的.
对Pelvico土壤的侵蚀
阴道内使用
可以在阴道内放置装置，以大发娱乐尿道止血。é尿漏，特别是身体活动引起的尿漏. 您可以在没有处方的情况下购买这些设备。é迪克可以帮你把一个 pesario.
“尿布是一种硅胶环，可以插入阴道，大发娱乐压缩尿道，阻止尿道滴答声。é尿漏，”希尔说。. “它们是单独调整的，风险很小。”.
有些女人可以穿只有当他们锻炼。, 而其他人更喜欢每天带他们.
了解你的治疗方案
La cirug这是处理p的另一种选择é损失，主要与身体活动有关. 外科手术包括尿道注射以增加尿道内部的阻力，或在尿道下放置网状物. 要了解更多信息，请与m一起查看这些选项。édico.
何时就医
有时限制液体和改变饮食是不够的。. 在这种情况下，最好是来 al médico 来确定p的原因érdidas.