对于大发娱乐中的许多人来说，传统规定新年伊始要有更好的健康决心. 通常，大发娱乐向自己承诺要多锻炼，吃更健康的饮食，或者戒烟. 这一切都很好，尤其是因为这些分辨率的好处会产生你意想不到的连锁反应：它们都有益于大发娱乐的眼睛.
那么，为什么不通过增加一些分辨率来增加好处来保护你的视力呢?
根据 约翰一. 莫兰眼科中心 眼科医生 Marissa Larochelle， MD, “随着时间的流逝，大发娱乐的眼睛也不例外, 大发娱乐的重要器官失去了一些功能，变得越来越弱. 大发娱乐变得更容易受到各种条件的影响，包括 白内障, 老年性黄斑变性, 青光眼."
健康眼睛小贴士
Larochelle建议以下七个决心来改善眼睛健康：
- 安排每年的眼科检查. 除了确保你的眼镜或隐形眼镜的处方适合你（或者如果你需要一个）, 每年一次的眼科检查也为你的眼科医生大发娱乐提供了一个发现眼部疾病早期阶段的机会. 例如, 青光眼等疾病通常是无痛的，甚至可以在你注意到之前发展到关键阶段. 在许多情况下，早期干预可以产生很大的影响.
- 常年佩戴防紫外线太阳镜. 太阳的紫外线伤害会随着时间的推移而累积. 它会导致你在年轻时患上白内障，并增加患罕见眼癌的风险. 太阳镜 也有助于保护你的眼睛，阻止刺激和干燥引起的风或致盲的雪.
- 多吃对眼睛有益的食物. 从 -3脂肪酸 从鲑鱼和金枪鱼等冷水鱼到新鲜水果和深绿色蔬菜， 你吃的东西直接影响你的视力.
- 摘下隐形眼镜，让你的眼睛休息一下. 隐形眼镜 是眼镜的绝佳替代品吗, 但如果你戴眼镜太久，有时会对眼睛造成伤害. 虽然现在的镜片更薄, 更安全的, 而且比以前更舒服了, 长时间佩戴可能会导致眼睛干涩和感染.
- 不要看电子屏幕. 当你专注于屏幕时，很难记住眨眼. 因此，你的眼睛可能会干涩，眼睛里的肌肉会因为聚焦而变得疲惫. 这会导致眼睛疲劳. 你最好遵循20/20/20规则：每20分钟一次, 盯着屏幕20英尺外的东西看20秒.
- 监测你的血压、胆固醇和葡萄糖水平. 你的心脏健康直接影响到你眼睛里的血管. 高血压和高胆固醇水平会增加患眼病的风险，包括 糖尿病性视网膜病变. 按时服用处方药物，并采取预防措施控制这些水平.
- 戒烟. 你知道吗？吸烟会增加你患老年性黄斑变性和白内障等眼部疾病的风险? 它会导致血小板在血液中积聚, 减弱动脉, 也增加了心脏病发作的风险. 它还会损害你的视网膜，导致视力丧失.
“最重要的是实施预防保健, 监测视力的任何变化也很重要, 尤其是当你变老的时候,拉罗谢尔说. “如果你有夜视丧失、视力模糊、重影或眼睛疼痛的症状，不要拖延. 下定决心去看眼科医生!"