常见的睡眠障碍有哪些?
睡眠障碍有50多种 美国睡眠医学会（AASM）. 睡眠障碍会严重影响一个人的日常生活.
更常见的睡眠障碍包括：
睡眠障碍的症状
睡眠障碍患者可能有以下常见的抱怨：
- 白天过度嗜睡
- 慢性日间疲劳不能用其他医学状况来解释
- 难以按时醒来
- 干扰性睡眠（打鼾、喘气或屏住呼吸）
- 难以入睡或保持睡眠（失眠）
- falling asleep too early
- 在你醒来的时候有不想要的行为
Evaluating Your Sleep
睡眠专家可以将这些症状与特定的疾病联系起来.
这就是为什么睡眠专家可能想让你在睡眠评估机构过夜，或者给你在家里测试自己的设备.
Common Questions
我怎么知道我是否有睡眠问题?
如何评估睡眠障碍?
涉及到什么类型的治疗?
What is NCPAP?
什么是打鼾，为什么它会影响我的睡眠?
我怎么知道我是否有睡眠问题?
判断你是否患有睡眠障碍的最好方法是看你是否有以下一种或多种常见的睡眠障碍症状：
- 睡眠时大声或不规则的呼吸
- 睡眠时屏住呼吸（称为呼吸暂停）
- 在睡眠中因呼吸困难而醒来
- 睡眠不能让你精神焕发
- Drowsy driving
- Sleepiness at work
- Trouble concentrating
- 易怒和/或冷漠
- Memory difficulties
- 睡觉时腿部感觉不舒服
- Leg kicking during sleep
- 睡觉时大喊大叫
- 睡眠中的暴力活动
如果你有一种或多种症状，你可能需要预约睡眠专家.
我的医生如何诊断睡眠障碍?
在与睡眠专家会面后, 你会讨论你的症状, medical history, 并回答你的专家可能提出的任何其他问题. 然后，您可能会接受以下任何诊断测试：
- 夜间家庭氧气记录，
- 夜间便携式家庭睡眠测试，
- 在睡眠觉醒中心进行夜间睡眠记录（多导睡眠图），
- 或白天午睡记录（多次睡眠潜伏期测试）.
如果你的睡眠专家诊断你有睡眠障碍, 你的专科医生会和你一起决定最好的治疗方法.
涉及到什么类型的治疗?
你的睡眠障碍的治疗可能包括以下任何一种：
- 气压和氧气可以大发娱乐你在睡眠中更好地呼吸，
- 心理生理失眠和睡眠延迟综合征的行为干预
- 治疗不宁腿综合症的药物，
- 或者是治疗嗜睡症和其他相关神经系统疾病的药物，这些疾病会导致白天过度嗜睡.
大学医疗中心的睡眠专家经验丰富，非常了解患者的需求. 他们会努力大发娱乐你找到最适合你的治疗方法.
What is NCPAP?
NCPAP是鼻腔持续气道正压通气的首字母缩写. NCPAP是一种用于治疗部分或完全气道塌陷的方法, 这可能有很多不同的原因, 但通常用于治疗睡眠呼吸暂停.
使用NCPAP的人通常在夜间在鼻子上戴一个小口罩. 这种口罩与一台机器相连，该机器轻轻地向喉咙后部的气道输送正压，并且可以根据每个人的情况进行调整. 这种压力“夹板”或保持气道畅通, 当你呼吸时，允许正常的气流进出.
什么是打鼾，为什么它会影响我的睡眠?
打鼾是当气流部分阻塞在喉咙后部时发生的声音. 因为你的气道部分堵塞，空气必须加速通过这个堵塞. 这种快速流动的空气使你的舌头, soft palate, 和小舌相互震动，发出鼾声.
除了扰乱你自己的睡眠模式, 打鼾会扰乱同床者的睡眠模式. 打鼾也可能是一种更严重的疾病的症状 阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）.
打鼾可能由以下因素引起：
- Jaw and throat anatomy,
- body weight,
- family history,
- alcohol,
- heart or lung conditions,
- sleep position,
- or nasal problems.
为了防止偶尔或轻微的打鼾，你可以尝试以下方法：
- Lose weight,
- 睡前不要喝酒；
- sleep on your side,
- 或者把你的床头向上倾斜四英寸.
如果你有严重或慢性打鼾，你可能需要医疗护理. 你应该由受过专门训练的专家来评估. 睡眠专家会和你一起找到一个定制的治疗方法.