事件记录
Dr. 假面: 现在学生的书包似乎越来越重了. 为什么减轻孩子的负担很重要? 这就是今天范围的主题. 我是博士. 辛迪的假面.
播音员: 让你的孩子健康快乐. 你现在进入健康儿童区与医生. 辛迪·盖尔纳为您报道.
Dr. 假面: 信不信由你，每年有近14000名儿童因背包相关伤害而接受治疗. 背部专家建议，一个背包的重量应低于儿童体重的10%到15%, 但往往更多. 孩子们应该用两条肩带来平衡双肩上的背包重量. 但这并不酷，所以额外的重量只加在了孩子身体的一半上.
背部肌肉不喜欢不平衡. 它们会拉伤，这会导致大多数孩子抱怨的腰痛. 背部肌肉不平衡也会拉扯脊柱，影响一个人的姿势. 这在青少年时期是个坏消息，因为孩子们正经历最后一次快速生长，他们的脊柱正在发育.
好消息是，这些都很容易预防. 确保你的孩子适合背包. 体育用品商店实际上是专家建议你为青少年购买背包的地方. 他们已经不再是那些便宜背包上的酷角色了, 他们需要一个质量好的背包，可以让他们度过整个学年.
体育用品店的员工可以帮你挑选一个适合你孩子的背包，它的大小和功能都符合你的要求. 再次强调，确保你的孩子使用了两条肩带，而不是一条. 如果可能的话，只带书包里的必需品上下学. 走路的时候一定要站直. 是的, 姿势很重要，因为它决定了背包里的东西撞到孩子背部的位置.
最后，如果背包很重，确保你的学生只在需要的时候背着它. 否则, 如果他们要在原地站一段时间，把背包拿下来放在地上是可以的. 背痛从来都不是件好玩的事. 如果你的孩子抱怨背部疼痛, 一定要让他们去看儿科医生，以确保这只是肌肉疼痛，而不是更严重的问题.
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