糖尿病前期是一种健康状况，其中糖(a.k.a. 你血液中的葡萄糖含量高于正常范围, 但还没有高到被诊断为2型糖尿病的程度. 近8400万美国人有过这种经历 Prediabetes这几乎是三分之一的成年人. 以下资源包括 信息的视频, 施舍, 本地程序, 会大发娱乐你了解更多关于Prediabetes和健康的改变，你可以改善你的生活方式吗.
1.第2集：什么是糖尿病和什么是危险因素?
在关于Prediabetes的真相系列视频的第二部分, 你将了解什么是糖尿病，以及它如何影响你体内葡萄糖的吸收. 您还将了解某些风险因素（包括年龄）, 家族病史, activity, 或饮食), 你可以采取的步骤来降低你的整体血糖和预防2型糖尿病, 以及如何理解可以告诉你是否有风险的血液检查结果（空腹血糖和血红蛋白A1C）.
取 CDC风险测试 看看你是否有危险.
1.4：糖尿病前期患者的下一步
如果你有Prediabetes，你可以采取措施逆转或延缓2型糖尿病的发作. 通过深入了解大发娱乐关于建立健康饮食计划和增加体育锻炼的建议，了解你今天可以做些什么来创造更健康的生活方式.
1.5 .目标设定和其他资源
这个视频将大发娱乐你设置三个S.M.A.R.T. (S具体, Measurable, Attainable, R《, T你想要开始的健康生活习惯的目标. 下载 S.M.A.R.T. 目标讲义 为了大发娱乐你记录你的目标，建立一个计划，并跟踪你的进展. 您还将了解为Prediabetes患者大发娱乐提供的额外资源，包括 糖尿病预防计划（DPP） 还有注册营养师的支持 斯卡格斯病人健康中心. 电子邮件 dpp@alibipub.net 了解更多信息.
2.3：我如何克服障碍保持活跃?
让大发娱乐来谈谈人们在试图改善健康和activity时面临的三个最常见的障碍, 以及解决这些问题的一些有用的想法. 不管是什么让你变得不活跃，你都可以采取一些措施来克服它. 大发娱乐还将学习一些更有用的技巧来大发娱乐你设定目标并跟踪你的进度.
下载 S.M.A.R.T. 目标讲义 大发娱乐你记录你的目标.
项目和课程
一日糖尿病计划
这个独特的为期一天的计划大发娱乐提供个性化的护理，以及在一个小组设置糖尿病教育. 在这个全天的互动教育项目中，大发娱乐的团队将大发娱乐您制定个性化的计划，以实现您的糖尿病目标，并与您一起跟进，以促进持续的成功. 大发娱乐的计划旨在支持那些新诊断出糖尿病的人以及那些患有糖尿病多年的人.
国家糖尿病预防计划
该项目为期12个月，涵盖科学教育和生活方式的改变. 这个节目将大发娱乐你了解健康食品的选择, 把体育锻炼融入你的生活, 减肥, 降低患糖尿病的风险.
强化生活方式计划
强化生活方式计划着眼于健康生活方式的组成部分，让你开始感觉良好. 大多数慢性病都可以通过生活方式加以预防或改善, 但健康的生活方式也能立即改善睡眠, 能源, 情绪, 和焦点. 该计划包括每周12次90分钟的课程，在课程期间可以使用大发娱乐的健身房.