产后护理

产后出院

产后呕吐（恶露）类似于月经，可能持续长达六周. 通常，产后出血在前3-10天很严重，然后慢慢减少. 你可能会注意到你的分泌物颜色的变化，因为出血从红色逐渐减少到棕色再到黄白色.

在此期间，使用卫生巾，而不是卫生棉条. 如果你每小时流过一个以上的血垫，或者发现有大块的血块，请联系医生.

阴道不舒服

你的阴道经受了巨大的压力和紧张. 虽然它会（几乎）恢复正常，但这需要一些时间. 分娩时发生撕裂或撕裂并不罕见. 用于修复的缝合线会在六周内自行溶解.

女性也可能会经历一些子宫痉挛，特别是在最初的1-2周.

为了大发娱乐愈合，让伤口休息是很重要的. 前六周避免阴道性交和使用卫生棉条. 你可以在分娩后的头几天用冰敷.

在排尿前后用温水喷洒可能有助于减少刺激. 坐浴，一种用来浸泡阴道区域的浅盆浴，可能也有大发娱乐. 试剂盒在大多数药店或网上都可以买到. 

剖腹产恢复

让你的身体在一段时间后得到休息是很重要的 剖腹产. 预计需要六个星期才能痊愈. 你将有一个两周和六周的产后访问，以确保愈合过程在轨道上.

在前六周，你不应该举起任何比你的婴儿在汽车座椅上更重的东西. 如果需要，非处方布洛芬或对乙酰氨基酚可以大发娱乐减轻疼痛和不适.

乳房痛

不管你是否哺乳，产后乳房疼痛是很常见的. 如果你不哺乳，你的乳汁分泌会随着时间的推移而停止. 在此期间，您可能会注意到乳房肿胀和漏奶带来的疼痛和不适.

大发娱乐减轻痛苦：

• 使用热敷或冰袋
• 穿紧身运动文胸或绷带有助于减轻肿胀症状
• 服用非处方止痛药, 比如对乙酰氨基酚或布洛芬, 哪些可以大发娱乐减轻肿胀或疼痛

如果你是母乳喂养：

• 使用热敷或冰袋
• 涂抹羊毛脂霜来预防或治疗乳头破裂
• 穿舒适的护理文胸

如果你发烧超过100度或注意到越来越红和疼痛, 联系你的医生评估是否患有乳腺炎, 哪一种乳房组织炎症有时会引起感染.

便秘或痔疮

分娩后第一次排便可能需要几天时间. 便秘在你的身体恢复正常的最初几周是很常见的. 非处方大便软化剂、富含纤维的食物和多喝水都会有大发娱乐.

你也可以使用非处方痔疮药物来大发娱乐治疗，除非你有四级撕裂伤（包括直肠）。.

膀胱泄漏

产后膀胱漏 对很多女性来说很常见吗. 通过六周的检查，你应该会看到一些改善. 然而，随着时间的推移，随着肌肉和神经的恢复，大多数膀胱疾病会慢慢改善. 预计可能需要6-12个月才能看到明显的改善.

如果你没有注意到改善，请转介去看医生 盆底理疗师 可能会有大发娱乐.

乏力

疲劳是产后经历的正常部分. 你的宝宝可能会每隔两到三个小时醒来一次喂奶, 使人难以获得充足的睡眠. 在宝宝睡觉的时候尽量睡觉是很重要的，即使是在白天. 如果可能的话，请别人照看你的宝宝几个小时，这样你就可以休息了.

如果你的疲劳感觉比预期的睡眠不足更严重，或者严重影响你的情绪, 和你的医生谈谈.

婴儿抑郁和产后抑郁症

新妈妈在分娩后经历情绪波动和负面情绪是正常的. 这些情绪是由于荷尔蒙的变化而产生的, 疲惫和疲劳, 适应新的生活方式.

您可能会遇到以下症状：

• 易怒
• 失眠
• 不明原因或频繁哭泣
• 悲伤
• 情绪变化
• 不安

轻微的症状随着时间的推移而改善是正常的. 然而, 产后抑郁症 如果你因为不堪重负而无法完成日常活动，你可能会在场吗, 想过伤害自己或宝宝吗, 或者症状持续或恶化超过2-4周.

产后抑郁症可能在分娩后一年出现，需要药物治疗. 如果你的症状持续或严重，一定要去看医生.