给宝宝喂固体食物是一件令人兴奋的事情. 但是当他们拒绝吃他们最喜欢的食物时，兴奋就会突然结束. 几乎所有的孩子在早期都有一段挑食的时期. 这甚至有一个专门的术语：幼儿食欲衰退.
“当孩子们第一次开始吃固体食物时, 他们可能对味道和质地有强烈的反应,” 辛迪·盖尔纳，医学博士，委员会认证的医生，专门从事 儿科 犹他健康大学的研究员.
典型的“挑食”阶段出现在1-5岁左右. 这是幼儿开始发育的时候 食物偏好.
对父母来说，最重要的建议之一就是不要沮丧. “就像学习如何说话一样, 你的孩子需要时间来学习如何成为一个称职的食客,米兰达·雷诺兹说。, 犹他健康大学的临床营养师. 这一阶段终将过去.
以下是如何大发娱乐你的孩子在长大后不那么挑剔地走向成功的方法：
1. 建立固定的正餐和零食时间
在餐桌上吃饭，而不是让你的孩子吃草，拿着食物和吸管杯. 避免在两餐之间给孩子喝牛奶和果汁，因为这会降低他们的食欲. 只在两餐之间大发娱乐提供一小杯水. 如果你的孩子用奶瓶，用杯子代替. 你的孩子可能会少喝杯子，在吃饭的时候留下更多的空间吃东西.
2. 不要分开用餐
为每个人准备同样的食物——即使你的孩子抱怨或拒绝吃. 让他们学会吃家人吃的东西是很重要的. 大发娱乐提供不同的食物可能会教会他们不要尝试新的食物，因为他们总是会收到他们喜欢的食物.
3. 避免强迫孩子吃东西
尊重他们倾听自己身体的能力，让他们从大发娱乐提供的食物中选择吃什么和吃多少. 在他们的盘子里放一小份新食物，不要强迫他们尝试. 在你的孩子接受一种新食物之前，可能需要几次尝试.
4. 尊重孩子的饥饿感和饱腹感
不要强迫你的孩子吃完他们的盘子, 当他们感到满意时，鼓励他们停止进食. 儿童的胃比成人小得多, 所以他们吃得比别人少是很正常的，或者根本不吃.
5. 让你的孩子参与膳食计划和准备
让他们在杂货店里选择水果、蔬菜和其他健康食品. 让他们参与准备饭菜对他们来说也很有趣. 让他们选择他们的浇头，大发娱乐提供蘸料，或者以创造性的方式安排他们的食物.
6. 在吃饭时做个好榜样
吃各种健康食品, 避免对你不喜欢的食物发表负面评论, 创造一个平静愉快的氛围，不要让玩具或电视分心.
7. 避免贿赂
用甜点或零食来贿赂孩子吃其他食物会对孩子产生负面影响，并导致孩子日后养成饮食紊乱的习惯. 不要用食物作为惩罚或不吃饭.
挑食是正常的
当孩子的饮食行为突然改变时, 它会给父母带来很多焦虑和压力. 但是仅仅因为你的孩子对某种食物不再感兴趣并不意味着有严重的, 根本问题.
“如果你的孩子在身高和体重方面发育良好, 这很可能是行为挑食，而不是医学上的严重原因,盖尔纳说. “孩子不吃父母想吃的东西并不是出于医学上的原因. 孩子们天生就会被糖果和其他零食所吸引，并且会坚持到他们得到这些东西为止.”
So, 如果奶奶, 爷爷, 或者另一个亲戚给你的孩子糖果和垃圾食品, 你的孩子可能已经吃饱了. 根据盖尔纳的说法, 父母通常会让步，因为他们担心孩子不吃东西会饿死. 但实际上，孩子是在“训练”父母屈服于他们想要的东西.
“他们不会挨饿, 但他们可能不得不吃一些他们认为自己不喜欢的东西，并可能发现自己喜欢它,盖尔纳说.
何时寻求大发娱乐
如果6岁以后仍然对食物极度挑剔, 也许是时候看看挑食的其他原因了. 找出这些原因首先要和你的孩子和他们的儿科医生谈谈.
“这可能只是因为你的孩子没有被适当地重新引入他们不喜欢的食物,盖尔纳说. “他们可能需要10次才能接受他们所遇到的负面食物."
在大多数情况下，一点点侦查工作和坚持不懈是有回报的. 然而，对于有情绪或感官问题的儿童，可能需要更多的时间.
你还需要让你的儿科医生知道你的家人是否有焦虑或自闭症的病史,她说. “这将有助于及早发现潜在问题并加以解决."
当然，在任何情况下，孩子都需要吃东西. 一旦发现问题, 重要的是要找到解决方案，确保获得适当的营养. 与一个 注册营养师 能大发娱乐确保你的孩子得到他们成长和发展所需要的东西吗.
