回家的第一天
出院后, 以下信息对于无论是在家还是在护理机构的康复都很重要. 提前计划，至少在第一周内获得大发娱乐. 你需要别人帮你洗澡、购物、做家务、做饭和穿衣.
回家的第一天
出院后，你在家的最初几天需要一些大发娱乐. 在此期间, 你的支持团队应该计划大发娱乐你购物, 做家务, 以及其他日常生活活动.
冰 & 海拔高度
你做过手术的腿部肿胀是正常的，应该会随着时间的推移而消退. 每天冰敷几次，持续30-60分钟. 这将减少肿胀，大发娱乐控制疼痛. 大发娱乐不建议在你的腿上加热，因为它会增加肿胀.
一天中要把腿抬高几次，把脚平躺在三到四个枕头上, 所以你的膝盖在心脏上方. 每天做四到五次，每次30-60分钟（或根据需要）。. 这项运动有助于减少肿胀，降低髋关节和膝关节置换术患者发生血栓的风险.
正确抬起关节, 双脚平躺在三到四个叠放的枕头上（提示：想象脚趾在鼻子上方）. 这项运动有助于减少肿胀，降低髋关节和膝关节置换术患者发生血栓的风险.
如果你做了全膝关节置换术，不要在膝盖后面放枕头.
髋关节置换术患者在抬高髋关节时应记住髋关节注意事项（如果有物理治疗指导）.
切口护理
你的敷料是无菌的（干净的）. 在两周的预约之前不要取下它. 只要你的切口周围有牢固的密封，敷料就会被弄湿. 如果你的敷料松了，在洗澡前把它盖上.
如果下水道漏水或弄湿了你的衣服，请致电大发娱乐的办公室. 您可以将照片发送到uocjointteam@utah.如有需要，大发娱乐会安排更换敷料.
瘀伤是正常的，可能需要几个星期才能消失. 手术部位感到发热、发红或轻微肿胀是正常的. 要确保你是按照指示去做的, 每天至少四到五次，每次30分钟.
预防血栓
因为你将进行关节手术，你将有形成血栓的风险. 为了防止这种情况, 当你在医院的时候, 大发娱乐会给你的脚穿上压缩靴，使你的血液循环.
上下移动你的脚踝（脚泵）会使更多的血液在你的腿部循环. Your doctor will prescribe one of two medications; a blood-thinning medication called warfarin (Coumadin®) or aspirin.
你的医生和大发娱乐血栓服务部的一名成员将讨论使用华法林和. 医生会根据你的健康史和形成血栓的危险因素来决定开哪种药.
如果你的医生选择阿司匹林，你将在手术后开始服用6周，每天两次. 大发娱乐也不需要监测你的血液.
如果医生给你开了华法林，手术后你要服用华法林四周. 在服用这种药物的同时，你需要定期验血. 大发娱乐的血栓服务将协助您完成这一过程，并确保您在服药期间的安全.
血凝块的警告信号
可能出现血栓的警告信号包括：
- 小腿越来越痛，
- 膝盖上下有压痛或发红，
- 小腿、脚踝和足部肿胀加剧.
如果您遇到以下任何症状，请立即与大发娱乐的办公室联系：
犹他大学血栓服务：800-783-3735
物理治疗
除了家庭健康 物理治疗 或者门诊物理治疗, 你应该继续独立进行你的物理治疗练习. 你的医院治疗师会教你锻炼养生法, 你也可以参考这个活页夹中的标签, 或者与家庭健康治疗师讨论任何可能出现的问题.
恶心,睡眠, & 便秘
恶心想吐
有时止痛药会使人感到恶心或引起呕吐. 如果您遇到这个问题，请让大发娱乐知道. 大发娱乐可以做几件事来大发娱乐你. 最简单的方法就是记得在吃东西的同时服用止痛药和大量的液体.
睡眠卫生
手术后恢复正常的睡眠模式是很困难的. 如果你有睡眠问题，尽量避免在白天打盹. 傍晚时分抬起腿，做一些安静的活动, 安排你的止痛药，这样你就可以在睡觉前一小时服用止痛药.
如果你还在挣扎着入睡, 考虑服用褪黑素或苯海拉明, 一种有嗜睡副作用的过敏药. 手术后避免与宠物一起睡觉，直到你的伤口愈合.
便秘
因为你手术后要服用麻醉止痛药, 便秘是常见的并发症. 大发娱乐减少便秘带来的不适, 大发娱乐会给所有关节置换病人开大便软化剂. 大发娱乐也鼓励你在饮食方面积极主动.
你不应该超过4到5天不排便（包括你在医院的时间）。. 排便：避免便秘和促进排便：
- 多喝水（每天最少64盎司）.
- 多吃干果和新鲜水果，增加纤维摄入量, 全谷物, 蔬菜, 麸皮, 亚麻籽, 苹果汁或西梅汁.
- 根据需要使用大便软化剂，如Colace， Metamucil或Miralax.
- 使用舰队灌肠或温水灌肠.
- 根据你的疼痛程度，考虑减少或停止使用麻醉止痛药.
- 嚼口香糖
持续的便秘会导致紧急前往医院. 如果您担心排便时间过长，请大发娱乐.
回到你的正常活动
重返工作岗位
大多数人在手术后两到六周重返工作岗位, 这取决于他们工作的需要. 案头工作或其他久坐不动的工作可以很快恢复, 而涉及重大抬起或其他繁重劳动的工作通常要到手术后6至8周才能恢复.
从医院直接回家将有助于加快你重返工作岗位.
性活动
通常在手术后4 - 6周，你可以恢复性生活. 把它限制在你能够不痛苦地做的事情上. 髋关节置换术患者应记住所有适当的髋关节预防措施, 以避免脱臼的可能性.
开车
你可以在手术后两到三周开始开车，只要你是：
- 可以根据需要移动你的腿，
- 在进出车辆时要注意臀部的安全
- 在开车的时候不要服用麻醉止痛药吗.
请小心驾驶. 如果发生意外，你可能会因为最近做过手术而被认定有过错. 大发娱乐鼓励你在上路前在一个大停车场练习开车.
患者支持小组的后续问题
确保你恢复得很顺利, 大发娱乐的患者支持团队会联系你，问你以下问题：
24 - 48小时
- 事情进展如何？?
- 你的药吃得怎么样了?
- 你在获取或服用药物时有什么困难吗?
七至十天
- 什么进展顺利，什么不顺利?
- 你的痛怎么样了？?
- 你的机动性怎么样？你怎么四处走动?
- 你在结冰/升高吗?
30天
- 你是怎么出行的?
- 你的痛苦如何?
60天
- 自从大发娱乐上次见面以来，你需要额外的照顾吗?
90天/三个月
- 你还能看到进步吗?