Episode Transcript
Interviewer: 当涉及到你的心理健康, 当你真的处于危机中，当你可能需要一些紧急或即时的大发娱乐时，你如何识别?
为了大发娱乐大发娱乐回答这个问题，大发娱乐请来了娜塔莉·麦克林托克. 她是亨茨曼精神健康研究所的执业临床社工, 前身是大学神经精神病学研究所.
Now, Natalie, when it comes to our mental health, we've all had bad days, we've all dealt with anxiety, 有些人患有抑郁症, but when does it become a crisis? 什么时候会变得更严重，需要寻求专业大发娱乐呢?
Natalie: 当大发娱乐考虑住院治疗时，大发娱乐考虑的是处于严重危机中的人. 作为医院的住院人员，大发娱乐的工作之一就是会见那些有自杀倾向的病人, have an active plan, and intent.
Now, 自杀的计划，意图和自杀的程度因人而异, 但这不是病人的职责. 这就是为什么大发娱乐有有执照的专业人士愿意与他们见面，与他们交谈，并为他们大发娱乐提供适当的资源.
Interviewer: 我想我要问的一个问题是，如果它达不到, say, 一个病人或个人正在处理像这样的严重危机, 他们应该寻找哪些迹象来识别他们可能应该联系某人?
Natalie: 当大发娱乐谈论有自杀倾向的病人时, 如果你有积极想要伤害自己的想法，请伸出援手. 如果你在找一把枪或者是过量服用的药物, 这是一个好迹象，表明你可能需要一些大发娱乐.
如果你开始制定住院计划的话, if you are starting to think, “我想也许我会开车去某个地方，看看会发生什么.“计划不必是具体的. 如果你刚开始想这个计划是什么, 这很好地说明你需要大发娱乐.
另一件事是看你的意图水平. Now, 关于意图，重要的是要记住，研究表明，意图可能在实际自杀企图的10分钟内发生. 所以如果你开始想办法了, 或者只是想着你想死, 你可能觉得自己永远不会那么做, but again, 这种意图可以在10分钟内发生. So it's very quick.
Interviewer: Wow. 所以这是一种紧急情况，你可能应该立即得到大发娱乐.
Natalie: Yes. Just like if you were bleeding, or in a car accident, or having stomach pain, 寻求心理健康方面的大发娱乐同样重要.
Interviewer: 是的，它可能会危及生命.
Natalie: It is. 得不到你需要和应得的大发娱乐绝对会危及生命. Outside of suicidal ideation, if you are significantly depressed, and you're not going to work, 你没有注意到你的日常生活活动，比如洗澡, taking care of your family, eating, sleeping, you're scared to go outside, 这些也表明你可能需要住院治疗和进一步的大发娱乐.
Interviewer: So it's not just suicidal thoughts. 如果你的生活受到严重影响, 如果你正在走向抑郁, etc. 这些也是伸出援手的理由.
Natalie: Absolutely.
Interviewer: Before you're in crisis.
Natalie: 我认为大发娱乐所说的功能显著下降是一种危机. 它正在威胁你的日常生活. 你不能再正常工作了，这就是危机.
Interviewer: 比如说，家人、朋友或爱人可能会担心别人呢? 在这种情况下，如果有人在他们的生活中表现出这些迹象，他们应该怎么做, what should they do? 他们应该注意什么?
Natalie: They need to outreach as well. A lot of patients and individuals, 他们有很多很好的洞察力，当他们需要大发娱乐，当他们处于危机之中, 特别是如果你一直在处理抑郁和自杀的想法. These patients have good insight. Some patients don't, 他们需要家人和社区的大发娱乐来大发娱乐他们.
So absolutely, 家属可以打电话给医院, 其他的危机服务大发娱乐稍后会讲到, 大发娱乐他们的家人、朋友和亲人与这些服务联系起来.
你要找的还是一样的东西. Are they starting to withdraw more? 他们开始赠送财产了吗? 他们是不是开始说不想再待在你身边了? Those are important signs. 功能衰退也是一样. Again, are they withdrawing? 他们没有照顾好自己吗?
有一个病人群体很难因为他们对疾病没有太多的了解就是那些患有精神病的病人, 他们是否患有精神分裂症，甚至是躁郁症. 这些患者需要家人和社区的更多支持，因为他们没有太多的洞察力.
So are they spending a lot of money? 他们是否冲动地将自己置于危险之中? 极端的例子是在冬天不穿鞋走在路边. Or are they leaving their stove on? 这种性质的事情是这些病人需要注意的. 在狂热的情况下，他们花了很多钱吗? 他们是否变得性滥交? Are they quitting their job?
Interviewer: I guess as kind of a layperson, 这是我一直担心的事情之一, if I see in my friends, in my family, some of these . . . 也许不是更严重的症状，只是抑郁. I always worry about asking, right? 如果我说：“哦，你感到沮丧吗？?或者“哦，你有过自杀的念头吗？?“我总是担心我的要求会让事情变得更糟. Is that true?
Natalie: 重要的是要确保他们的安全. 询问某人是否有自杀倾向或有自杀倾向并不会让他们产生这种想法. 他们已经到达了那个点. 重要的是大发娱乐他们联系到医院或心理健康专家，他们可以得到他们需要的大发娱乐.
Interviewer: 所以我可以放心地问这些问题. 我又没把情况搞得更糟.
Natalie: No. 现在，一些病人可能会变得防御和否认. 但如果你非常担心他们的安全, again, 与有关当局和精神卫生专业人员联系，为他们大发娱乐提供大发娱乐, 大发娱乐可以大发娱乐他们进入医院，并为他们大发娱乐提供适当的资源.
Interviewer: 大发娱乐为什么不多讨论一下呢? 大发娱乐已经讨论了在自己身上寻找什么迹象, what signs to look for in others, the importance of getting help. I think for a lot of people, myself included, if I were having these thoughts, 我甚至不知道第一步是什么. Do I call 911? Do I call my doctor, my priest? 具体的步骤是什么? 如果你发现你自己或你所爱的人处于危机之中，你首先会做什么?
Natalie: 在犹他州，大发娱乐有社区危机干预和支持服务. 这项服务包括危机热线和温暖热线. 这些都是临床专家和同伴支持专家他们可以大发娱乐你解决任何问题, 无论是个人外展还是代表家庭成员或所爱的人外展. 他们受过训练，可以回答你关于心理健康的任何问题, about people in crisis, and what the next steps should be. It is a free service.
他们大发娱乐提供的另一项服务是移动危机拓展小组. 那是一位社会工作者和同伴支持专家. 我想我应该说清楚同伴支持专家是一个经历过心理健康的人, either gone through, 或者继续经历并寻求治疗. 他们会去病人所在的社区，在他们自己的环境中与他们会面.
这可能是一个很好的资源，特别是因为去医院可能很可怕. 他们可以大发娱乐你了解这个过程. 所以这是一个很好的资源.
SafeUT应用程序也是一个很好的资源. 这些人可能属于年轻人, teenagers, young adults, 打电话可能不是他们觉得舒服的方式. 他们觉得发短信更舒服，所以SafeUT应用程序是一个聊天线. 这是一条你可以联系别人的短信线. 它全天24小时有人值守，也可以是匿名的. 所以这也是一个很好的资源，你可以为自己或他人大发娱乐提供大发娱乐.
Nationally, there's also a 988. 所以目前的情况是，有一条全国自杀热线，任何人都可以拨打全国范围内的电话，它会把你联系到你所在州的认证心理健康服务大发娱乐提供者. 所以亨茨曼心理健康研究所的危机线, 大发娱乐是这方面的答录员.
Interviewer: Wow. So anyone, anywhere, 如果他们有这种想法, 如果他们发现自己处于任何危机状态, 他们可以拨打988，它会把他们连接到当地的资源?
Natalie: Yes. 这个数字很容易记住，就像911一样.
Interviewer: 在犹他州，人们可以拨打多少电话以确保他们可以接通危机热线或温暖热线?
Natalie: 801-587-3000，这将把他们连接到暖线，危机线和MCOT. The app for SafeUT is just SafeUT.
Interviewer: On any app store?
Natalie: On any app store.
Interviewer: Fantastic. 所以，心理健康和身体健康同样重要. 如果你遇到任何紧急情况，你应该寻求专业大发娱乐. 娜塔莉，非常感谢你参加大发娱乐的节目，非常感谢你对心理健康的关注.
Natalie: Thank you for having me.